Je hebt al veel diëten geprobeerd en je bent in het verleden ook al afgevallen. Je sprak toen met jezelf af om het er nooit meer aan te laten komen. En nu ben je hier op mijn website. Je baalt er stevig van dat je het toch weer hebt laten gaan. Het is ook allemaal zo lekker en de overgang helpt ook niet mee. De afval pogingen die je ondernomen hebt gingen vaak gepaard met restricties. Je mocht veel niet, moest vooral doorzetten en volhouden van jezelf.

In mijn traject ‘Stop met lijnen’ gaan we samen op zoek naar een voedingspatroon waar jij je goed bij voelt en waar je voor de rest van je leven mee vooruit kan. En ja, daar horen ook genietmomentjes bij. Ik geloof niet in ‘goed’ of ‘fout’ eten. Wel in bewuste keuzes maken die goed voor jou voelen.

Dit traject is bedoeld voor iedereen die:

• Houdt van lekker eten en dat niet helemaal wil opgeven.
• Nu echt de knop om wil zetten en blijvend wil afvallen, zonder afzien en frustraties.
• Te vaak nog strijd met eten (en drinken) ervaart.
• Het soms moeilijk vindt uit zichzelf gemotiveerd te blijven.
• Met zichzelf aan de slag wil en bereid is om te veranderen.

Where focus goes, energy flows

En dit levert het jou op:

• Je geniet heerlijk van de Schijf van Vijf en het (evt.) gezin eet gewoon mee.
• Je gaat je lichaam de voedingsstoffen geven die het nodig heeft waardoor jij je gezond, energiek en verzadigd voelt.
• Door mindful te eten geniet je nog meer van de smaak en voorkom je overeten.
• Je gaat ontdekken welke soorten honger er zijn en hoe je daar mee om kan gaan.
• Je gaat van ‘moeten en niet mogen’ naar ‘kiezen en genieten’.
• Je krijgt de regie weer terug over jouw eetgedrag.
• Je zit weer lekkerder in je vel en dat straal je uit.

Tijdens het ‘Stop met lijnen’ traject word je 8 weken lang één op één intensief door mij begeleid. We zien elkaar om de 2 á 3 weken in mijn praktijk of via Zoom.

Het programma bestaat uit:

• Een uitgebreid intake (advies) gesprek van 75-90 minuten.
• 3 vervolgafspraken van 60 minuten.
• Online support via whatsapp (8 weken lang!).
• Naast gezonde voedingsadviezen ligt de Focus vooral op bewuste keuzes maken en jouw mindset.