Zodra je wakker wordt is het eerste waar je aan denkt hoeveel je gisteren hebt gegeten en bij het opstaan check je automatisch je buik. Je vindt je lichaam niet mooi. Hoe harder je je best doet om gezond te eten, des te meer verlang je naar ‘verboden’ voedsel en dit frustreert je. De dagelijkse strijd met eten kost je bakken met energie. Je hebt je hele leven gedieet en daar ben je echt klaar mee. Maar je wilt het ook niet opgeven, jij moet toch ook slank(er) kunnen zijn?!

Klinkt dit herkenbaar?

• Bij stress en emoties ga ik eten.
• Ik heb de neiging mezelf te belonen met eten.
• Het is bij mij alles of niets.
• Ik krijg vaak zin in zoet na het avondeten.
• Als me iets aangeboden wordt, kan ik het moeilijk afslaan.
• Ik heb alles goed voor elkaar in mijn leven, behalve mijn gewicht.
• Ik schaam me voor mijn eetgedrag en ook voor mij lichaam.

Zou je dit willen doorbreken, maar weet je niet hoe? In het traject ‘Een gezonde relatie met eten’ gaan we samen op zoek naar de oorzaak van jouw patroon; alleen zo kunnen we ontdekken wat jij nodig hebt om dit voorgoed te doorbreken. De focus ligt dus op een blijvend resultaat.

En dit levert het jou op:

• Je drang naar overeten verdwijnt en je geniet van gezonde keuzes.
• Je bent minder gevoelig voor externe omstandigheden en emotie eten.
• Je stapt uit de strijd en ontwikkelt een relatie met eten waar je (weer) blij van wordt.
• Je voelt geen frustratie bij het afvallen, maar energie en kracht.
• Je durft weer op de foto en naar het strand.
• Je voelt je bevrijd.

I want to see what happens if I don't give up

Succesvol afvallen vereist een bewuste keuze en de bereidheid om je gewoontes aan te passen en de consequenties daarvan te aanvaarden. Ik ben de eerste om toe te geven dat dat wel eens pittig kan zijn. Maar ik weet ook als geen ander dat het je uiteindelijk oneindig veel meer oplevert dan je van tevoren kunt bedenken. En… je doet het niet alleen: ik sta in de startblokken om je te adviseren, motiveren en inspireren op jouw reis.

Tijdens het ‘Een gezonde relatie met eten’ traject word je 16 weken lang één op één door mij begeleid. We zien elkaar om de 2 á 3 weken in mijn praktijk of via Zoom.

Het programma bestaat uit:

• Een uitgebreid intakegesprek van 75-90 minuten.
• Een uitgebreid adviesgesprek van 75-90 minuten.
• 6 vervolgafspraken van 60 minuten.
• Naast gezonde voedingsadviezen ligt de Focus vooral op de mindset, persoonlijke groei, zelfcompassie, loslaten van negatieve gedachtes en je behoeftes (h)erkennen.
• Je gaat leren voelen, i.p.v. vullen.
• Je krijgt oefeningen en opdrachten mee voor thuis.
• We maken in dit traject gebruik van het boek ‘Uit de ban van emotie eten’.

Voel je bij veel of misschien wel alle punten een ‘Ja’ en wil jij ‘op maat’ geholpen worden? Zet dan nu die eerste stap naar een gezonde relatie met eten én jezelf en neem contact met me op. Dan plannen we snel een gratis en vrijblijvend inspiratie gesprek in. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal!