Ik heb de afgelopen jaren de leukste vrouwen begeleid naar een blij gewicht en een gezonde relatie met eten. Al mijn kennis, eigen ervaring, passie en persoonlijke inzichten heb ik verwerkt in mijn nieuwe ‘100 % Jij’ programma. Het belangrijkste ingrediënt bij dit programma is zelfcompassie; vriendelijk naar jezelf kijken, zonder oordeel. Juist op momenten dat je het moeilijk hebt of tekortschiet. Zelfcompassie heeft een enorme positieve impact op je relatie met eten en dat wil ik jou ook laten ervaren.

Met dit programma ga jij:

  • Een transformatie in eetgedrag krijgen.
  • Meer innerlijke rust ervaren.
  • Een positievere mindset krijgen.
  • Minder streng zijn voor jezelf.
  • Om leren gaan met jouw saboterende gedachtes.
  • Comfortabel zijn met jezelf en je lijf.
  • Emoties verwerken zonder te eten.
  • Blij zijn met wie je bent en ontdekken wat je écht wilt.
  • Voelen! Je wordt je bewust van de signalen van je lijf en hoe je daar naar kan luisteren.

Tijdens het ‘100 % Jij’ traject word je 12 weken lang één op één door mij begeleid, maar je gaat ook de kracht en inspiratie van een groep ervaren. Je gaat namelijk dames ontmoeten die door hetzelfde proces gaan als jij. Je gaat jezelf het fijne gevoel gunnen van ondersteund worden.

Het programma bestaat uit:

  • Een uitgebreid intake (advies) gesprek van 75-90 minuten (individueel).
  • 4 vervolgafspraken van 60 minuten (individueel).
  • 3 zondagochtend wandelingen in de natuur (groep).
  • 2 zondagochtend sessies met een ‘lichaamsgerichte’ coach over de thema’s ‘verlangen’ en ‘voelen’ (groep).
  • 1 Q&A sessie via Zoom (groep).
  • Afscheidsbrunch (groep).
  • Online super support, inspiratie en bemoediging via een whats app groep.

Even heel eerlijk: dit programma werkt alleen als jij bereid bent een verandering in je leven te maken en er volledig voor gaat. Voelt dit traject als de juiste match voor jou? Dan ben je van harte welkom. Laten we dan snel kennismaken. Neem contact met me op en dan plannen we een gratis en vrijblijvend gesprek in.

100% Wandeling in het bos
100% Wandeling in het bos
100% Jij - Cindy

focusjubel

 

Focus & Jubel

A: Mgr. Leijtenstraat 67

4817 JA Breda

T: 06-46438606

E: info@focusenjubel.nl